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受刑人开健身房,监狱操肌法半年刬32公斤!3兆产值市场,「专业耍虐」当卖点

时间: 2019-11-06 13:19:59 |

受刑人开健身房,监狱操肌法半年刬32公斤!3兆产值市场,「专业耍虐」当卖点 受刑人开健身房,监狱操肌法半年刬32公斤!3兆产值市场,「专业耍虐」当卖点 2019.09.12 受刑人开健身房,监狱操肌法半年刬32公斤!3兆产值市场,「专业耍虐」当卖点

Conbody不仅以监狱式主题健身房在市场大受欢迎,创办人马特(中)和他的健身教练们,更是曾经真正尝过坐牢生活的受刑人。 (来源.Conbody官网)

撰文者 邱碧玲

日前,国际健身、球类及运动俱乐部协会(International Health, Racquet Sportsclub Association)宣布,去年健身产业创纪录,但精品式风格已经不稀奇,标榜「专业」的健身工作室却正在崛起。

官方数字显示,去年全球共7,150万名消费者使用近4万家营利健身俱乐部,创下新高纪录,同时推升产值逼近1千亿美元(约合新台币3兆元)。若是纳入更广义的非营利健身产业,家数暴增至21万家,会员则有1.83亿人,总产值高达4.2兆美元。

检视数据内涵,成长最快的类别是精品健身房,但矛盾的是,有些迹象显示这类型正在退烧:去年,动感单车起家的精力圈(SoulCycle)用户减少8%,喊停初次公开发行计画;今年,最大对手飞轮(Flywheel)陆续宣布关闭42家门市中的11处据点。分析师示警,精品健身房即将泡沫化,用户转向营业面积小而美的专业健身工作室。

9月初,财经媒体「商业内幕」(Business Insider)记者便实测数家「主题式」专业健身工作室,从激烈如操兵的抗体(Conbody)到舒缓如禅坐的塑形屋(Shape House),体验善变消费者最近疯什幺。

室内装栅门、仿牢房,休息喝水时间仅10秒

抗体之所以特别有两点:创办人马特(Coss Marte)与员工全都曾是「受刑人」;位于地下室的健身房不仅稍嫌破旧,事实上室内连一件运动器材也没有;但是马特自己「半年刬肉32公斤」的号召力,却让它在纽约下城区闯出名号。

当天的教练是马特本人,记者一下场就是结结实实跳了50分钟的有氧加重训等,各种「狱中常规运动」。她记录,第一轮就是结合伏地挺身、深蹲与垂直跳跃的波比跳,要做三回合,她咬牙忍过去。

第二轮的招式包括原地爬山(mountain climber)、交叉式伏地挺身(push-up)与单车式捲腹(bicycle crunch),记者硬撑着做完三个回合后双手发抖、双脚发软,接下来第三轮她已无法招架,只能有一搭没一搭的喘着大气试图跟上。

根据马特的说法,50分钟的健身千篇一律是重複动作,而且每次只有10秒喝水的休息时间,却因为效率超高,有越来越多人癡迷这种训练方式。2016年初开门前半年,只有一名顾客,就是他妈妈;半年后冲破1,000人,但一週开34堂课还不够,而且多数竟是年轻粉领族,一来是想体会魔鬼健身,但更好奇监狱生活。

于是,马特将健身房里里外外刻意监狱化,好比加装栅门,加强压迫感;在仿效牢房结构的前提下,发明一套独特的引体向上三角肌锻炼术:双掌撑在床缘,双脚放倒马桶上;或是架空的伏地挺身:双手撑在地板,双脚架在垫高的三脚椅上。其他还有双人训练,一边练肺活量、一边练肌力,哪一方hold不住,整套就重来。

总的来说,记者的感想是,马特非常支持、乐于助人,而且锻鍊、宣传手法聪明、有效。若想急速燃脂,首选!

冷冻疗法也当红,站5分钟能消耗800卡路里

再来,记者在舒缓全身痠痛的前提下,切换到极端的懒人健身课程:全身冷冻疗法(cryotherapy)。这是4年前问世的另类健身招数,打着偷学NBA明星运动员柯比(Kobe Bryant)、足球巨星C罗(Cristiano Ronaldo)的复健术,2017年开始受到小众欢迎。

全流程大约是:走进一具装满液态氮的100多公分高冷冻筒舱,虽然只要待2~5分钟,但得承受摄氏零下120~150度低温。据健身房老闆说,冷冻疗法的奥妙在于,身体在极寒情境中会减少发炎的疼痛肿胀,并扩张血管分散热量;还强调自已的膝盖伤势在几轮每週一回的疗程结束后痊癒。

记者坦承,这次体验没什幺可以分享,因为时间「比淋浴还短」,真实感受极寒之前就突然结束,甚至离网友警告冷到打哆嗦的那一步还很远。不过,等她着装完毕回到现实世界,「真的有一种鬆开来的感觉,就连痠痛和僵硬都只剩下微微的感觉。」她觉得很神奇。

有趣的是,美国广播公司新闻网(ABC)报导时,刻意避开误导性字眼,但是「身体不适的球员只需接受10分钟疗程就可以上场比赛」这种叙述,还是成为强力文宣;再加上「光是这样站着就能消耗800卡路里」,超容易吸引女性手刀埋单。

接下来的三项挑战是现在健身界主流的高、低强度间歇训练法(high-intensity interval training;HIIT)、空中瑜珈(aerial yoga)与爆汗烤箱。

高、低强度间歇训练法的招数五花八门,快跑、拳击、举重等全都可以放进菜单里,只要能符合高强度—中低强度—高强度—中低强度的循环要求。短时、强效是最大卖点:20分钟高、低强度间歇训练法就能比40分钟有氧运动多消耗6倍体脂肪,这也是它2014年入榜美国运动医学会(ACSM)年度趋势调查以来,年年保持前5大受欢迎项目的原因。

运动也有「快时尚」,主题式健身专攻社群

空中瑜珈与爆汗烤箱主要诉求女性,后者尤其是亚洲国家打着「懒人逼汗瘦身」的普遍手法,移植到美国以后也刻意营造禅味,像是点薰香、播放强调冥想、洁浄心灵的新世纪音乐,55分钟的闷汗苦行结束后还会附上养生的肉桂姜黄热茶。

一整週下来,记者的心得是,不管是不是健身控,现代人对健康或体态的癡迷,已经助长一种「快时尚」的追逐风——比以往任何时期更愿意主动寻求健身、保健公司技术指导,也比以往任何时期更喜欢跟着社群一起尝新、一起追逐,甚至也一起叛变。

「商业内幕」在另一篇分析稿中评论,社群凝聚力确实越来越成为「主题式」健身房的卖点,因为某个程度来说,这彰显个人对自我身分的认同,正如业者拜伦(Bethany Biron)所说:「消费者不只是买产品,更想确保卖家的价值与自己一致。这种心态实际上,可以敦促企业不只是对利润负责而已。」

责任编辑:周盼仪


邱碧玲


新闻标题: 受刑人开健身房,监狱操肌法半年刬32公斤!3兆产值市场,「专业耍虐」当卖点
新闻标签: 秘密(1)
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